EN EL HORARIO ESTÁ PUESTO EDUCACIÓN FÍSICA TODOS LO DÍAS DE LA SEMANA, PARA QUE TENGÁIS TODA LA SEMANA PARA PRACTICAR Y HACER LA TAREA Y EL VIERNES ES EL DÍA PARA MANDÁRMELA.
(si queréis hacerlo antes no importa)
Hola!!! Cómo estáis? espero que muy bien, y ya más contentos de poder salir un ratito a la calle para poder coger la bici, los patines, correr, jugar con la pelota...
Esta semana vamos a dale caña al cuerpo, trabajando la condición física, para poner fuerte la musculatura de todo el cuerpo.
Vamos hacerlo a través de una actividad que se llama: TABATA, que consiste en realizar actividades de intensidad alta, con actividades de intensidad baja para recuperar o directamente con descanso.
Este que vamos hacer este semana, es con descanso. Hay que hacer cada actividad 30 segundos, sale un cronómetro y pues tenéis 10 segundos para descansar.
Son 6 pantallas de ejercicios, en cada pantalla hay 2 actividades, podéis elegir una de las dos actividades que salen, la que queráis para hacer, según el personaje que elijáis el de la derecha o el de la izquierda, tenéis que hacerla a tope sin pararse durante 30 segundos.
He elegido un TABATA de HARRY POTTER, espero que os guste y no hagáis trampa parando antes de los 30 segundos, ehhhhh!!!!!
Os dejo el video de la actividad:
Realizarlo una vez todos los días.
No se trata de que hagáis la actividad un día os grabe mamá o papá o vosotros mismos, y os olvidéis de Educación Física, todos los días debéis practicarlo, cuanto más lo practiquéis mejor os saldrá, y más en forma estaréis.
Debéis mandarme un pequeño vídeo no más de 10 segundos practicando uno de los ejercicios del TABATA, el que queráis, a la siguiente dirección de correo cole.tic.2019@gmail.com en el ASUNTO
poner: CURSO + NOMBRE Y APELLIDOS DEL ALUMNO/A.
Si alguien no pudo hacer la tarea de la semana pasada se la dejo aquí para que la haga:
